1、有效,具体方法是直接当正餐代餐,一天一两次,视个人情况而定。
2.比较好作为主食,不要在饭前。煮鸡蛋可以适当搭配,高中生可以吃全麦面包。
3.如果你的胃不好,不要尝试。酸奶应该低脂或者无糖。
4.将1勺红糖和一盒酸奶搅拌均匀,密封发酵半小时。
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来源:代理微商网 编辑:代理微商网主编
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2.比较好作为主食,不要在饭前。煮鸡蛋可以适当搭配,高中生可以吃全麦面包。
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