那种喷雾戒烟有用吗？

我对尼古丁透皮贴没有接触过，我是一个麻醉医生，工作十年，吸烟史18年，一个月之前开始戒烟，没有用过尼古丁透皮贴，直接戒断，我用了三个方法，第一，毅力，坚持不吸，第二，坚持不住了，吃进口戒烟药，瑞金戒烟科开的。第三，告诉自己珍爱生命。。。到目前，没有想吸烟的欲望，就是前期有点恶心和没胃口。