戒烟后忍不住又抽了一根

我认为最好的方法是，不在有人的地方抽，想戒和环境联系很紧密的，慢慢在一个人的地方习惯了，就尽力少抽，最后就有办法丢了，抽烟的最大诱惑就是在人多的地方有中酷感。第一步重心理开始。