戒烟一年了！今天又抽回来了！该怎么办
希望您看到如下戒烟的好处，接着戒烟，提前祝福您戒烟成功：
香烟中含有大约1200多种化学物质，其中对人体有危害作用的就有130多种，主要以尼古丁、焦油、一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。尼古丁刺激人脑神经，会使人上瘾，同时使血压升高、心跳加快而加重心脏负担，增加患心脏病的危险；焦油刺激气管，导致支气管炎、肺炎及肺气肿，同时又可诱发肺癌；一氧化碳妨碍氧气的输送，使人缺氧而致运动力下降，加速衰老，其他致癌物质也可导致多种癌症发生，戒烟有以下几方面好处：
①戒烟可增寿。研究表明，包括肺癌和其他癌症、心脏病、中风及肺部其他疾病在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟都有着密切的关系，近年来，我国肺癌死亡率每年以45%的速度上升，吸烟是一个重要的诱因。世界卫生组织的一项研究表明，如果流行于世界的吸烟趋势得不到遏制，到2030年，全世界每年由于吸烟诱发疾病而死亡的人数将高达1000万。
②戒烟能拯救大脑。这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑，使脑血管硬化，发生痉挛性收缩，大脑功能受到影响。吸烟还可引发脑部病变，吸烟数量越大，患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大，患者表现为智能衰退，伴有偏瘫和癫痫发作。
③戒烟可使人变得更美丽。吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，产生过多的蛋白质MMP-1蛋白质，这种蛋白质能降解真皮里的胶原质，使皮肤松弛并起皱，其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重，并且皮肤易带一种病态的灰白色。告别烟害，将会使人焕发容光，重塑形象。
解说：
戒烟的好处如下：
■改善血液循环。
■减少或根治过敏症(吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍)。
■戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量，和抵抗感染的能力，并走向肺气肿。
■可以减少蛀齿，增进牙齿健康。吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。
■降低食道癌患病率五倍。
■降低肾脏癌发病率50%(即减半)。
■减少头痛的犯病率及疼痛度。
■不吸烟的妇女在月经期间会减少不适感。
■减低骨质疏松病发生的机率。
■增加肺部和吸呼能量。
■增加女性50%的怀孕机会50%。
■增加新生婴儿的安全、健康和重量。
■大量减少患肺癌和气喘病的机会。
■彻底消除了家人吸二手烟的损害。
■改善味觉、嗅觉和视觉(使更能享受人生乐趣，更加健康)。
以上所提各种好处都只限于健康方面。在戒烟成功后，吸烟有害健康之外的其他坏处也一并消除，这真是利己利人，善莫大焉!
戒烟一年了！今天又抽回来了！该怎么办
戒烟，我认为是一个人意志是否坚定的事。就我自己而言戒...抽...戒...抽，因意志不坚定，没有彻底戒掉。希望你意志坚定，彻底戒掉。
