戒烟！男16岁2-3天一盒 怎样能戒掉 心烦呐

我×，这么小，这么厉害？！难啊，

从现在开始，第一天要控制两次吸烟的时间，要尽量延长时间，心里鼓励自己，告诫自己，这就像第一次吸烟，你这个时间越长就越成功，要把烟控制在一盒之内，坚持一星期，或者更长时间，等你感觉一天一盒很正常了，或者感觉一个还多，戒烟就有成效了，就是该再减少的时候了，慢慢来，烟不是那么容易戒的，天天说戒却又大口大口的吸是没用的，要坚持下去，想要戒烟，就做那些戒不掉做不到的事，否则你还是属于那类的人，一定要渡过那个适应期，

祝你成功