怎样才能锻炼一个人的毅力，和提高自信/

哥们，毅力，毅力是什么？是你做一件事情能坚持多久。比如说我戒烟吧，不会抽烟的时候觉得戒烟是小事，但是等到抽烟上瘾的时候，戒烟很困难。毅力这玩意不是说想锻炼就锻炼出来的，是很困难的，如果你是一个没毅力的人那就更困难了。如果你想锻炼，那你就找一件事，比如说你不喜欢健身但是还想把身体练得非常好，那你就坚持，不管怎么样坚持都可以，一天做一个俯卧撑，你能坚持个几年，那你就是有毅力。不管别的什么的，你强迫自己坚持做下去，这就叫毅力。自信，很简单，你毅力练好了，自信就是很简单的事情。有时候就是这样，有了一样东西，另一样就接踵而至，你先把毅力锻炼好了，你比别人都强的时候，自信也就提高了~加油，你能行的！