戒烟要多长时间，身体才会适应

你相抽时就往嘴里放点糖，也可以吃点别的零食类，这样就可以转移你对烟的注意力了，还有就是想办法叫自己忙起来，忘记烟这回事，其实主要的还是靠自己的毅力。祝你成功。