怎样防止头发变白;请帮帮忙吧

少年白头发变黑?已经努力了久我必须坚持啊 1.戒烟戒酒吸烟会使人头皮毛细管收缩影响头发正常生长所好要抽烟另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气从而会引发白发日常生活好要过量饮酒

2.合理安排饮食多食防白发食物有白发因营养缺乏造成样情况应该多吃些富含钙、铁、锌、维C等食物例牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等除了有针对性补充营养之外还要均衡营养只有均衡营养才能有健康身体健康身体使情绪愉快从而调节其原因引起白发所日常生活瓜蔬菜都能少除此之外还要忌食辛辣油腻类食物们会刺激毛囊分泌过多油脂从而造成毛囊炎等疾病些疾病造成部分白发

3.减压放松精神压力大、情绪稳定、焦虑安等也会导致白发所定要注意自己情绪健康经常性自我减压日常生活锻炼、旅游等方式减压要有太多思想包袱做心平气和平时保证正常睡眠要熬夜

4.保护好头发要经常性烫发染发因对头皮会有定损害过度烫染发会增加白发发生概率吹风时要过热过热温度会损伤头皮及毛发组织注意房间通风使头皮轻松呼吸要戴太紧帽子样会使头皮长时间无法透气容易使毛孔松弛引起白发头皮能再阳光下暴晒免灼伤头皮

5.正确洗发要过勤洗头每周2-3次洗头时要用指甲抓挠头皮因头皮比较脆弱容易划破,划破之能会感染各种细菌水能太烫要用肥皂等含碱性成分较多物质洗头免造成头皮发干洗头膏定能买假根据自己发质特色选择合适洗头膏现市面上治疗白发洗头膏较多牌子响霸王尝试下洗完头之要用清水冲净要让头上有洗发水残留嫌麻烦再洗头用些护发素会有些帮助

6.按摩头部每日按摩头部促进头部血液循环从而改善白发症状按摩洗发时进行也再梳头时进行用梳子(好选用黄杨木梳)左右轻轻梳头几分钟促进头部血液循环还有德国艾派改善头发所需营养物质促进白发变黑忦格上面贵了点

我是女的，18岁开始吸烟，至今5年了，最近开始戒烟，请问戒烟能使我的皮肤重新变白吗？急急急

听你的提问，你抽了五年烟，现在的情况应该是皮肤不白，头发干。其实这些和你抽烟有没有关系呢？应该说没有直接关系。并不是说你不抽烟了皮肤就白，头发就不干了。其实中医角度上看，面色红润，头发黑亮有光泽才是一个理想的状况。而要达到这些，是由内而外，就要求你在饮食、起居，心态上调整。而不是戒不戒烟就能实现的。

从你的描述来看，很明显，你的起居不是很正常，该睡的时候不睡，该起的时候没有起，心情，心态也不好，更不用说你的饮食搭配了。

不过，你戒烟，就说明你试图想改变这种状态，这是件好事。烟戒掉，休息好，心态放宽，饮食搭配好。你所需要的自然就来了。

什么植物化学物可以预防头发变白

1:缓解压力

压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，可以听听舒缓的音乐，或是找一家咖啡店坐一下，喝喝咖啡，发发呆，让自己静下来。

2:戒烟

经常吸烟会加速身体老化，想对抗衰老阻止白发的第一步，就是戒烟!有的人说抽的时间太长一斤戒不掉了怎么办?那就从控制数量开始，尽量少抽或是不抽。

3:多喝水

俗话说一天八杯水，每天喝够八杯水才是最健康的，水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润，可以让肌肤保持年轻活力，延缓衰老，延缓白头发的产生。

4:多吃蛋白质

高蛋白的食物对身体有利，例如，鸡肉，鸡蛋等食物，多吃可以满足人体所需的蛋白质，对于身体和皮肤都是非常有好处的。

5:充足的睡眠

充足的睡眠可以有助于身体的放松，促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让头皮休息的更好，让头发保持健康有光泽。