不用药物，怎样才能轻轻松松戒烟啊？

用心理暗示就可以了

有些人下定决心减肥也是故意把食物想成有害的一种物质

所以你只要把香烟想象的十分的可怕，心里就会受到一种暗示：香烟是可怕的