戒烟4个多月，喝完酒想抽烟，如果一天抽一根烟或特殊情况下抽一根，要不要紧？

还是不要抽的好~戒烟靠的是毅力·熟话说有第一次就有第二次，如果总是给自己找理由抽烟最后是戒不掉的，戒了一段时间又抽烟瘾会更大也更加难戒掉，我戒了一年多了，深有体会

一天抽一根烟或一天抽三根烟，选哪个？

一旦吸烟，对健康就有危害。

只不过，一天抽三根烟肯定比一天抽一根烟的危害大。

你是初学者，赶快悬崖勒马，趁现在还没有烟瘾或烟瘾不大，不再吸烟。就当作一次危险的尝试，当断则断。

提神的方法很多：喝咖啡，喝绿茶，吃坚果，听音乐，室外散步等等，有百益而无一害。