请各位成功戒烟的人士 谈谈戒烟的心得和方法？谢谢了！

我戒烟刚好10天了````病了9天```戒的第2天就喉咙发炎了```郁闷的很``现在好了``关键是我跟同学说想戒了``有个同学说句```鬼他妈才信```我听了满气愤的`` 人活一口气么``就下决心戒了`` 现在还好```不是很想抽````开始几天尽量跟隔离烟火就可以了```最好找个人逼自己一下``有了目标才能去做` 你行的``