想戒烟但没成功，谁有好办法?

根据我多年去西藏出差的经验来说，去高原地带是会增加烟量的。当你呼吸困难的时候吸上一支烟，难受的症状就会减轻。很多人都不理解这是怎么回事，我也不知道!!想戒烟主要还得靠自己的毅力了，想吸烟的时候多想想吸烟的坏处，然后多找些事做让自己忙起来!一点一点来，先做到餐前饭后不吸烟，起床和睡前不吸烟，上厕所不吸烟。然后再继续上午不吸烟;这样就一点点减下来了