怎样食疗可以戒烟戒酒

我觉得戒烟戒酒都是靠意志力实现的

我也抽烟，要想忍住不抽，就要保持好心情，不然没办法的，或者有一个不得不戒的理由，生病或者别的什么。所以主要还是靠意志力支撑

酒可以适当喝点