给我一个或几个戒烟的好好好方法。实用的，不是在网上找几个顶替、谢谢了…会加分的。 或者有什么协助戒烟

我和我妈都不喜欢我爸抽烟，所以他打算戒烟。他说他设计了一种方法，准备试一下。我觉得这种方法简单易行，应该有效。特推荐给决心戒烟的网友。而且，我觉得这种方法的原理可以用来设计戒除其他不良嗜好（或习惯）的方法。这种方法就是：每当想抽烟的时候，都用一分钟回答两个问题后，再决定是否抽烟。1。我想多活几年吗？

2。我戒烟能使我最爱的人高兴吗？

（辅助措施：1.随身携带适量的口香糖或瓜子。2.告诉你周围的人你在用这种方法戒烟。知道的人越多，成功率越高）