戒烟有什么最简单有效的方法吗？

人们所说的戒烟应该称为戒烟瘾。

戒烟瘾不可能一气呵成，因为烟瘾也不是一下子就有的。

所以戒烟与吸烟相反。吸烟由少到多 戒烟应由多到少。

以前一天抽20支，现在就应依次减少，而不是沾也不沾。

所以烟龄越长戒烟的时间就越长。

还有就是自己的心态。这需你自己把握。

怀孕7周；可以吃话梅吗？我吃得特别多一天，有点担心，...

少吃，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。