打鼾这种病该怎么解决

想要睡觉打鼾拥较睡眠品质我建议做几点:

1.白要度劳累:身度操劳都导致精神肌肉紧绷疲惫白真特别忙碌睡前先舒缓身洗温水澡、按摩、听听柔音乐等等再入睡睡比较安稳比较没负担

2.睡前要事刺激:睡前柔缓主要让情绪太激昂神经立刻放松使晚安安稳稳休息

3.侧睡:仰睡或趴着睡比较让呼吸道顺畅侧睡松弛肌肉倾向边比较堵住呼吸道

4.避免吸烟、饮酒刺激性药物:吸烟、饮酒刺激性药物让肌肉更加松弛更堵住呼吸道

5.减重:肥胖者鼻息肉通较肥且喉咙鼻内肉较肥厚比较容易堵塞住呼吸道

没缓解建议规医院诊

打鼾我通所说睡觉打呼噜睡眠打鼾旁认睡香甜事实误区打鼾并代表睡眠质量相反庞打鼾群相部患种疾病---睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征顾名思义睡觉候呼吸停呼气吸气造睡眠呼吸暂停综合征主要两原气道堵我称阻塞型睡眠呼吸暂停综合征没气流经呼吸自停气体虽能进肺部胸、腹部呼吸运仍存患者竭力要恢复呼吸往往呼吸相剧烈表现打鼾且鼾声通睡眠呼吸暂停综合征患者90%属于原另外部患者发呼吸暂停由于呼吸肌或支配呼吸肌神经病变种情况少见

既打鼾呼吸暂停表现形式要打鼾要治疗呢答案否定调查显示群打鼾发率约20-30%睡眠呼吸暂停综合征发率4-10%间并所打鼾都患睡眠呼吸暂停综合征某些情况发轻度打鼾身体度疲劳或量饮酒特别仰卧位睡眠更易发类打鼾身体健康没损害需要治疗

何科确判断打鼾否患睡眠呼吸暂停综合征呢医院做导睡眠监测(PSG)包括脑电、眼、口鼻气流、胸腹运、血氧饱度、鼾声、率等指标通些指标全面解睡眠、呼吸、脏情况作准确判断---否患睡眠呼吸暂停综合征导睡眠监测称诊断睡眠呼吸暂停综合征金标准

治疗搜索

般治疗:

1、减轻体重:肥胖阻塞型睡眠呼吸暂停综合征重要高危素由于肥胖使颈部脂肪沉积增加些沉积使气道狭窄发呼吸暂停减轻体重减少呼吸暂停发频率甚至基本消除呼吸暂停

2、经锻炼:经锻炼助于减轻体重增强肌肉力量改善肺功能

3、取侧卧位睡姿:数患者仰卧呼吸暂停加重侧卧位症状明显减轻间保持侧卧位困难睡衣背部缝或数网球(列状)收较效

4、戒烟戒酒:吸烟刺激咽部发炎引起咽部水肿狭窄;酒精抑制枢神经系统使肌肉松弛、舌根坠导致气道狭窄引起或加重打鼾

5、慎服镇静安眠药:服用类药物引起或加重打鼾故需医指导服用

6、保持鼻腔通畅:患者要及治疗鼻腔阻塞性疾病助于鼾症睡眠呼吸暂停改善敏性鼻炎、冒等引起鼻黏膜充血肿胀使用黏膜收缩剂鼻隔偏曲、鼻息肉等则应手术治疗

由打呼引起的呼吸不畅,顺不上气,该怎么急救?吃些什么药物暂时治疗

在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 医学理论角度　　    在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 　　1．中枢性方面的疾病引起 　　2．阻塞性方面的疾病引起 　　3．混合性方面的疾病引起 　　一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。 　　鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因 　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。 心理学角度　　心理学上打鼾的原因及调理方法： 　　打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 　　通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。 　　在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是治疗打鼾的关键。 　　同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。 　　综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息。 　　牙齿的疾病往往也能引起打鼾 编辑本段打鼾患者的外部原因　　一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 　　二、身材肥胖 分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 　　三、鼻部异常 分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 　　四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 　　五、呼吸暂停 分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 编辑本段打鼾的危害　　1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜    确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 　　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 　　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 　　专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 　　除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 　　专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸    打鼾烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

老年人睡眠呼吸暂停综合征如何预防？

你好，改变睡眠，饮食习惯：采取侧卧位入眠，晚餐不宜过饱，戒烟，酒，减肥，避免服用镇静剂。甲状腺功能减退是SA肯定的病因之一，甲状腺素替代治疗后SA常可减轻或消失。半数心力衰竭患者可出现SA，以CSA为主，经药物治疗心功能改善后，CSA可以好转。