早上起来咳嗽的特别厉害，想戒烟，不知道怎么能戒掉，有什么办法能把烟戒掉？？？

戒烟不只要有毅力还要能受得了诱惑，不要心急，慢慢来，比如说你以前一天抽一盒，那你可以先减半，隔几天再减半，一点点的减，让自己也逐渐适应，到最后一天可能就二三支烟，再这样坚持一段时间，一天一支到最后一支都没有。不吸烟绝对是好事，对你对你家人都是有益的事，可以在身上放上点零食，比如话梅，手指饼，枣片，当你想吸烟时，可以用它们来代替。慢慢来会好的。祝福你！