跪求最有效的戒烟方法？女友要离开我啊

呵呵，我之前跟你一样，天天抽烟，而且很厉害，经常是带着烟，一边带着润喉的。后来经常早上咳出血 ，我就不敢抽那么狠了。再加上老婆天天说一大堆，就下决心戒烟，在网上找了好久，最好快绝望的时候，看到万醒宝评价和销量都不错，就决定试下，喝了一个疗程，发现烟瘾基本很小了。你可以去了解下。

不要一大堆网上的内容

1.中药戒烟

取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除。烟瘾大者,可连服3剂。

2.萝卜丝戒烟

将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的。

3.槟榔戒烟

在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。