怎样彻底戒烟

我父亲就是个烟枪，不过现在即完全戒了。首先是要有为家人着想的心境，因为吸二手烟远远比吸烟者更易患肝病，若您家有小孩子就更要努力克制自己了，在小孩长身体是过多二手烟会严重影响其正常发育，甚至给他带来潜意识的影响以后也会抽烟。

其次及时行动上的，把所有与烟有关的东西都尽量远离自己，同时将戒烟的想法告诉家人请其监督。之后就是别强迫自己不想烟，刚开始的一段时间肯定会特别难受，这是你可以抽几口，不能多，一天控制在半颗内，两周后就立即停止吸烟，同时你会发现自己不是那么想吸了

最后，要随身携带几块水果糖，当您感到有压力时，或心情烦躁时可以含一颗

综上所述，只要有决心，最多半年您就可以跟那慢性毒药说拜拜了。

希望我爸爸的这几招可以对您有所帮助