如何戒烟才能避免复吸

这是我个人的戒烟心得及供参考 想抽烟时就去运动，不想动就吃糖或者是喝绿茶，不过我个人认为还是做运动比较好，记住一定要是大量运动.不过我有个朋友用“瑞美”戒烟贴也把烟给戒掉了