怎么戒烟最健康?戒烟后为什么还有痰,并且特别的多,比抽烟时还多

戒烟就是戒那一根烟，决定戒了，抽完手上这一根，准备丢掉烟蒂之前就跟自己说:这是我人生的最后一根烟!2.尼古丁对我们的毒害只有三个星期，也就是说尼古丁在我们血液中只能停留21天左右，21天后我们戒的是心瘾!3.我决定戒烟的那天晚上，躲在洗手间，抽了一包烟。最后5根，是一起点燃，猛抽了一口，就觉得太阳穴要爆炸了，眼泪和鼻涕都下来了，人窒息了，呼不出气，也吸不进气。有那么三秒，我感觉自己就要挂了，我扶着墙冲到阳台，打开窗，努力去呼吸，总算喘过气来了!这辈子我都记得那五根烟的滋味!4.我觉得戒烟就是“越狱”，烟瘾就是心瘾，是心魔，他把我们关在囚牢里，我们被迫丢掉了曾经的自由，我们的自尊，我们的自信心! 我的建议是:戒烟是奔向自由，【康】【王】【戒】【烟】【贴】