怀孕前要戒烟戒酒多久

首先，吸烟对胎儿的影响很大，尤其是在孕前或怀孕当中。最大的影响是导致孩子的畸形或先天的缺陷。其次，孕妇怀孕之前就一定要戒烟，且在成功解除烟瘾后的几个月才可考虑怀孕，这样能保证未来宝宝的健康。指导意见再次一般怀孕之前就的考虑调整心态以及工作的安排，尽可能做到情绪稳定下来怀孕，因此你不能因为压力大而吸烟，这将是恶性循环，真不行就考虑辞职或休假，毕竟孩子是最重要的。undefined

男人戒烟戒酒多久才能要孩子

戒烟戒酒最好半年以上，最少也要3个月。不单单是戒烟戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的质量。

1、要早睡早起

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

2、要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

3、要保持心情舒畅

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好 的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。

怀孕前要戒烟戒酒多久

病情分析：首先，吸烟对胎儿的影响很大，尤其是在孕前或怀孕当中。最大的影响是导致孩子的畸形或先天的缺陷。其次，孕妇怀孕之前就一定要戒烟，且在成功解除烟瘾后的几个月才可考虑怀孕，这样能保证未来宝宝的健康。

指导意见：再次：一般怀孕之前就的考虑调整心态以及工作的安排，尽可能做到情绪稳定下来怀孕，因此你不能因为压力大而吸烟，这将是恶性循环，真不行就考虑辞职或休假，毕竟孩子是最重要的。undefined