节能减排从我做起戒烟算不算

戒烟刚开始几天是很难受，麻城话叫做无头的奔，总觉得少样东西一样，有点像丢了很多钱似的，手上总像掉了一样东西，嘴上手上是空的一样，缺少什么，总想吸烟。前五天过后情况有所好转。想吸烟的时候就喝水，不要一下子吧水喝完，把水放在嘴里嚼，嚼来嚼去。这样可以减轻吸烟的想法。最好喝茶。我的过程是吃东西喝酒嚼茶，嚼茶最多，好像很能吃又很能喝一样的。一天傲过一天。一直过了一个月一支都没吸，接下来想抽烟的想法少了很多。