戒烟后会变胖是吧？

戒烟只有身体会产生依赖感，短时间之内体重会先消瘦后变胖，因为失去了尼古丁的刺激身体会有不适的情况出现，待到心理依赖过去之后，身体就会恢复正常了，要加强运动哦，这样才能更加健康

为什么戒烟会长胖

科学研究证明，抽烟和胖瘦之间没有必然联系，很多人戒了烟变胖了，我想是因为他们把抽烟的瘾转到吃东西上了，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持》

我想胖点,除了戒烟戒酒外,还有什么办法可以让自已胖起来？

人要长胖,肯定少不了外来物资补给.吃是一定要的,但要看是怎样吃法,达到怎样消化效果.

适当多补充淀粉类,但也少不了其他的,要注意做好营养搭配

要养成一定饮食习惯,减肥要尽量多餐少食,增肥当然要少餐多食

还有增加吃饭速度也可以让你吃的更多

运动还是要的,适当运动可以保证身体健康,并不完全是为了美,但注意不要过量.

实际上通过运动,可以从根本上改变你的现状.一般运动是为了减肥,实际上运动也可以增肥,但需要一个过程.你必须坚持三个月到半年以上,刚开始你可能没有什么起色,甚至可能更瘦了,但长期坚持,就会改变你的内分泌系统,使人的各项指标向标准值靠近,你就会变的不胖不瘦了.想想那些坚持跳操的MM(注意不是阿姨),身材不都是很匀称吗?

身材变胖变瘦,就是营养加运动的学问.

对了,你也要注意多休息,还有保持比较好的精神状态,这些也对身材也有影响.