谁有戒烟行之有效的妙招?

戒烟和减肥一样没有毅力肯定没戏，我抽了17年现在戒了3年多了，这会看来是成功了。那17年里也戒过几次，最长的坚持了5个月。最后这次戒烟我选择的逐步减量的方法戒的，本来一天一包的，减到3天2包、2天1包，这样让身体也有个适应的过程。经过了大概2个月减到了每天只抽2-3根的程度，后来就是感觉不行了就抽一口两口，又过了一个月的样子就彻底不吸了。

后来总结前面多次戒烟的经历发现，最难过的不抽烟1-2周那段时间，总还有想要抽的感觉，一定要坚持过去。还有就是环境很重要，你周围的亲戚朋友什么的要是很多都抽烟，很多人给你散烟，那可就更考验毅力了，哈哈!!祝你能成功戒烟，这也是大势所趋。