紧急！！！如果抽烟很严重的人，完全戒烟对身体有好处吗？

吸烟有三大危害——

1.直接毒杀生命　有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：再大的马如果注射8滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了1滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。

2.破坏人体的营养成分　吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有患坏血病的可能。

3.诱发多种疾病　由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。

吸烟对健康有多少危害——

世界卫生组织提供的数字：

烟草每年造成的死亡估计为1000万人，其中700万人在发展中国家。每10秒钟，世界上就有一人死在“香烟”手上。中国的烟民数量以每年300万人的速度增长，每年有70万人死于吸烟，到2025年，这个速度将增长为每年250万人。每星期有差不多1万左右的中国人死于与吸烟相关的疾病。

肺癌的发病率，吸烟者为不吸烟者的10.8倍；肺癌的年死亡率，不吸烟者为每10万人中12.8人；每日吸烟10支以下者为每10万人中95.2人；每日吸烟20支以上者为每10万人中235.4人，比不吸烟者高18.4倍。中国的肺癌死亡率将由1975年的每年3万人的速度增长为2025年的每年90万人。

吸烟成为中年男性的主要死因，占死亡总数的1/3以上（达36%）；中年女性因吸烟致死占其死亡数的1/8。在未来的几十年里，现在的中国青少年如果不能改掉吸烟的坏习惯，他们将会有1/3死于吸烟。

戒烟方案——

承诺戒烟，确定戒烟的动机和愿望。

与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会。

选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日期开始完全戒烟。

去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。立刻停止在家中和车里吸烟，不要去那些倾向吸烟的场所。

不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止。

争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。

如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样。

学会如何避免使你想吸烟的情况和行为。

在当代，很多顽固的烟民，到了老年多病的时候，他们为了自己的健康长寿和家庭的幸福，放弃了几十年的吸烟习惯。这种事例已经屡见不鲜了。“健康是福”，你的父亲患过肺气肿，通过认识其危害，与医生交谈和亲属做工作，是会达成戒烟的愿望的。