给对象说要戒烟如果抽了的话就怎么样

我不建议强戒或者替代法戒烟。如果你也在戒烟，我推荐你看《这本书能让你永久戒烟》，这本书是一个英国人写的，作者吸烟33年，戒烟后写的。 吸烟主要是心理的依赖，所以本书以攻心为主，能助楼主戒烟。对戒烟真的有帮助。