戒烟是一次性还是少抽？

经验之谈：我抽烟是八年前，一天抽一包多。有一天我美美的吸了一口非常爽得不可形容的一口烟，当吸入到我的肺部的那一时刻一股刺激的味道流偏我的全身，立马咳得死去活来，血都咳出来了，有好多天就象生场大病。到医院检查是抽烟的原固。医生告之：现在生活这么好，为了你的健康你最好这抽烟，把烟戒掉吧！

朋友我就这样下决心戒掉，我是一次性的。想抽烟的时候将烟放在咀里但不点火，有烟味吧。多做几次就会戒掉的。我是相信你的并且你是大男人呀！拿出男子汉你气迫来。我等着你的好消息。祝你成功！