戒烟戒烟，我早已戒烟，烧烟伤身体，你只嘿仔成日食烟，终有一发癫。是什么歌？

戒烟方法

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。

11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

有人用过戒烟棒戒烟贴什么的产品么，感觉怎么样

我劝你还是最先靠自己，实在不行了再用产品

我朋友前段时间用了啡立清草本戒烟棒

感觉很是不错

现在也在使用中，一个星期就见效了

什么戒烟棒好呢？

我抽的是欧蓝图电子烟。又要便宜又好就选欧蓝图电子烟。我买的时候告诉我的是一年之内坏了都可以找他们，<6413>电子烟也就这么长的寿命。建议买薄荷的烟弹，虽然他们的烟弹不含尼古丁，但是抽薄荷的很爽。。