戒烟变胖如何解决

大部分的戒烟人群在戒烟后都会出现变胖的现象，这主要是由于烟草中的有害物质（尼古丁，烟碱等）让吸烟者减少了饥饿感，戒烟后，人就会感觉胃口大开，摄入量增大，就会出现变胖的现象。平时应该都注意锻炼，注意多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。