打算要孩子要提前多长时间戒烟戒酒啊

你好

孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3~4个月开始;若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点:摄取营养良好的饮食;生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而内容丰富;充足的睡眠;愉快的心情;多吃鱼虾、山药，有补肾、调理先天精气的作用。 y