为什么戒烟之后跑步感觉特别轻松?

会有一定的提高，吸烟会损害肺功能，肺功能下降了，呼吸的时候得到的氧气不足，长跑的成绩肯定受影响。我们训练的时候，被教练看到抽烟就受罚。

为什么抽了戒烟的烟后经常会觉得特别困，想睡觉啊

戒烟后，一旦没有了烟碱这个化学提神作用可能会产生较大的松弛感，甚至会觉得自己随时都可入睡。 用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况 补充： 肯定有点害处的。最佳 戒烟 方式就是现在开始渐渐少抽，减少抽烟次数，丢掉所有的香烟、 打火机 、火柴和 烟灰缸 ，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起 血糖 升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 通常3～4个月就可以成功