吃什么食物能让自己变壮!

健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

要想身体强壮，就要不挑食，啥食物都吃。摄取全面足够的营养，配合加强体育锻炼，按时作息不熬夜。你就会强壮起来。

只吃某一样食物是不会强壮的。