腾讯视频东方战场张学良戒烟瘾是第几集

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。

我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。

08年戒烟一次，11年戒一次，

08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月

11年戒烟的时候 从130涨到140斤，戒烟1个月

这次15年戒烟到今天，2016-10月31日 也增重10多斤，现在快160斤了。

以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

戒烟困难的原因是：

我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。

建议是如下：

1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。

2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。

3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！

4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。 所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。希望我不复吸。

希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

文华烟瘾清是什么东西啊，听说能戒烟，这的这么神？

查了以下资料，以下为具体介绍：文华烟瘾清古方发明者杨氏祖上，曾为清朝御用大学士，府中良方甚多。至民国前后鸦片洋烟盛行，为戒除家中子弟嗜烟之不良习气，杨氏后人从先祖一味以多种药材为主炮制的戒鸦片秘方中改造出戒烟良方，不但轻松戒除烟瘾、改掉抽烟习惯，对强身健体都有显著效果，曾受到极大欢迎。爱国少帅张学良将军在戒烟土的时候求助多个医生，仍痛不欲生。后来经过多方求索，杨氏后人献上此方，帮助其戒烟土终获成功，张学良将军感慨的称之为“神奇的济世良方”，在记者记录其回忆访谈中亦有所记载。此秘方一直家传到建国后，由于社会动乱导致在民间流失，经后人多方查找，直到近年才在故纸堆里抢救出来，遂按方制成药液，奉献于世，命名为“文华烟瘾清”，涵义即为以让中国悠久灿烂的中医文化理论，能应用于中国亿万烟瘾中的同胞，减少烟对同胞们的身体伤害，完成杨氏祖先“济世苍生”的宏愿，让天下为烟瘾困扰痛苦的人，健康戒烟。 为了让这一神奇的古方重新焕发青春，文华烟瘾清立足于现代工业技术，通过其与白酒的完美结合，使得“戒烟瘾”成为了前所未有的轻松享受—饮酒戒烟，无任何副作用及恶心感，神奇效果为全国消费者所瞩目。 “文华烟瘾清的创始人--杨氏先祖认为，吸烟成瘾的人之所以吸烟，是因为体内五行不合，湿寒太重，存有寒毒，如山洞底潮湿寒冷，需要烟草这种阳性物质来燃火平衡，就像水太冷了需要加热水一样。由于抽烟是为了平衡寒毒，勉强戒烟自然打破了体内平衡，让人强行戒烟而无法拔除体内寒毒，最后人还会因为需要平衡体内冷暖而重新吸烟，这也是很多人戒烟不成功的原因。

戒烟成功的首要条件是把体内的寒湿去掉，寒湿没有了，自然不要抽烟了，文华烟瘾清通过多味中药，以白酒为引作用于体内，如纯阳正火照亮潮湿的山洞底，有效拔除沉积寒毒，从根本上断绝人内心依赖烟瘾的“心瘾”，从而一举将烟量轻松降低到正常状态，连续服用后甚至完全可以不吸烟、没有任何瘾了，同时，又可以体验到其补肾健胃的保健功效，举一反三，效果神奇！