对于有十几年烟龄的人，戒烟有什么好方法？

戒烟的计划 每次想抽烟时，稍延五分钟 将烟、打火机及火柴锁在抽屉里 用完一包烟后，不要立即再买 不要接受别人递给你的烟 不在孩子面前吸烟 每支烟留下较长的烟蒂 不要在公共场所吸烟 渐渐减去早晚的一支烟 不要随身携带香烟 不要在家中抽烟 必要的时候也可以借助药品 计划好定，毅力难求。好的戒烟计划必须要有毅力来完成。

有三十年的烟龄，突然戒烟对身体好不好

我三十二年烟龄，一次性戒掉快两年了，经历了各种戒断症状，不过都可以忍耐，毕竟抽了那么多年烟也该付出点代价的。现在完全摆脱了香烟，感觉就是自由、干净！祝你戒烟成功！