准备怀孕，都要注意哪些问题，有人说要吃叶酸，戒烟酒，还有其他吗? 越详细越好
你好，怀孕前需注意以下几个方面:
1、少吃、不吃刺激性食物，如油炸食品、过分辛辣的食品等。
2、建立良好的饮食起居习惯，避免过度劳累或熬夜。
3、避免接触各种污染，如油漆、辐射和噪音等，水果去皮后食用，避免使用铅及彩色搪瓷制品。
4、选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡。
5、避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
6、饮用白开水，避免饮用咖啡及饮料，双方要停止吸烟和饮酒。
7、妻子在怀孕的前3个月开始口服叶酸，可预防胎儿神经管系统畸形。
8、加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、果仁类等)、维生素的摄入。
