戒烟第十一天

大前提是你要深刻认识到吸烟的严重危害性。

在你这里难以战胜的，一个是尼古丁对人体的作用，一个是多年的习惯。排除尼古丁可以通过戒烟产品或者是能排毒的食品来完成，而改变习惯就得靠你自己了，当一件事你有意和他做对时，你得时时刻刻的提醒自己，稍有懈怠就崩溃。与其是提醒自己不想它，倒不如是说是暗示自己而更想了。就象严刑烤打能受，而美人计过不了是一个道理，是一种温柔的，痒痒的折磨。

建议你用另外的习惯来所克服前一个习惯，时间是最好的良药，当你花时间培养一些健康有益的爱好而养成新的习惯时，你会觉得吸烟是一件多么没有意义的爱好。