每天都感觉不在状态，有点点无精打采的样子.这是怎么了啊

根据描述考虑为缺乏锻炼，生活习惯不健康，休息不充足引起的可能，处于亚健康的状态。 建议戒烟、限酒，不熬夜，养成良好的生活习惯，营养饮食，多参加体育锻炼。