心情很郁闷的时候想抽烟 但是又想戒烟怎么办？

这个属于成瘾性可以进行非刻意的减少比如身上不带钱不带火机什么等方法！使自己没有办法买烟时间久了就可以慢慢减少需求！或者在郁闷的时候找别的发泄方式！比如跑步，唱歌！或者到没有人的地方狂吼都是很好的减压方式可以修改你的习惯1

心情郁闷会影响月经吗

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.