戒烟后不久,咽喉不适..该怎么办...?

我抽烟2年了,现在戒烟有20天了.这二十天内半根烟都没有抽过.想要戒烟就要狠下心半根都不抽.头两三天可能比较困难.相当想抽.过了就没事了.想抽就吃别的东西.拼命的吃.时间一长嘴里的味道就淡了.也就不那么想抽了.咽喉不适可以吃点梨呀什么的润润肺.