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单耳听力损失，轻度听力损失是否需要干预？

早期干预延缓听力衰老

据有关数据显示，在我国现有听力残疾人中，老年性耳聋耳鸣患者占所有耳病患者的一半左右。中老年性耳病患者发病率正呈逐年上升趋势，这与人口的老龄化有关。目前，中老年性耳聋、耳鸣已受到社会的普遍关注。专家特别提醒老年人，一旦出现轻度耳鸣或听力下降应引起足够重视，及时治疗，待到听力完全丧失再治疗往往不尽如人意，甚至导致失聪。

老年性耳聋耳鸣别小视

"跟老年人说话，声音小了，他觉得听不清，声音大了他又觉得吵。老年人的耳朵真难'侍候'。"目前，多数公众认为老年人"耳背"是正常现象，甚至还有老年人自认为聋一点，"两耳不闻窗外事"会让人变得长寿。

专家介绍，随着年龄增长，特别是到了中老年，听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变，以耳聋、耳鸣最为突出。中老年性耳病尤其是中老年耳聋、耳鸣，其发病受内在机体和外在环境多种因素影响，多与药物中毒、遗传、疾病、感染、过敏症、药物不良反应、脑供血不足等因素有关。此外，高血压、糖尿病、高血脂等疾病也会导致不同程度的听力下降；暴怒、过量饮酒或过度疲劳等都会影响耳部血氧供给导致耳聋。耳聋耳鸣会给个人生活和社会交往带来严重影响，既影响分辨率又影响睡眠和情绪，严重的可能还会恶化人际关系，甚至可导致精神性疾病如神经衰弱等，有的还会发生自杀行为。

那么该如何辨别老年性耳聋呢？解放军第451医院耳鼻喉科副主任卓敏介绍说，老年性耳聋的自然听力减退发展是很缓慢的，早期绝大多数都是在不知不觉中发展起来的，直到影响到生活才引起个人及家人的注意。因此，如果出现不明原因的双耳听力下降且伴有耳鸣和耳胀感；对声响的方向位置判断迟钝或不准确，平衡感差，走路摇晃等；与人交流时常打岔，虽能听见却听不清，伴有听觉"重振"现象，即"低音听不清，高音嫌吵闹"……出现上述症状后万不可大意，应考虑是否有听力障碍，及早做电测听检查，以便及时干预治疗。

治听力恢复还需有耐心

"如果出现耳聋耳鸣，该怎么治疗？""年岁大了，听不见很着急，就只能戴助听器。毕竟岁月不饶人，也不知道有没有什么特别的办法？"记者近日就接到不少老年读者的咨询电话，很多人都有这样的疑问，到底耳聋耳鸣有没有什么特别的治疗方法呢？为此，记者专门走访了多家耳鼻喉科室。

据了解，药物熏蒸治疗耳聋耳鸣，属中医外治法，是指用多种名贵通窍中药煮沸产生的蒸气薰蒸直达患者耳部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。专家介绍到，药物熏蒸疗法治疗耳聋耳鸣，已经数万例临床验证，疗效确切、安全有效、无痛无毒，可在临床中大量推广。尤其是对老年性耳聋耳鸣，效果同样确切有效。

虽然药物熏蒸疗法效果显著，但不同患者对此治疗反应也不同。所以采用此方法治疗之前必须接受专业耳鼻喉专家的诊疗，在指导下进行治疗。尽管如此，但专家表示最好的治疗手段还是"态度好"，耳鸣耳聋治疗非常"麻烦"，医生和病人双方都需要有耐心。只有病人和家属坚持配合医生治疗，才能取得较好效果。

防耳聋"赶早不赶晚"

老人听力下降无法避免，却能推迟，早治疗干预可保存残留听力，避免听力进一步受损。保留残存听力对提高老年人的晚年生活质量非常重要。

耳聋是每个人都可能遇到的问题。因此，专家建议，从中年甚至青少年时期开始就要注重预防耳聋的发生。首先要避免噪声，听音乐、看电视时不宜把声音放得过大，少到歌厅等强噪声的环境中去；烟酒对听神经有损害，最好能戒烟限酒。另外，要改变挖耳的不良习惯，以免损伤耳道和鼓膜，引起感染、发炎。耳道奇痒时可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道；饮食要清淡，少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇食物；对于中老年人，尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等；锻炼可增强体质，促进血液循环，改善内耳的血液供应。因此要加强锻炼，建议可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳等活动。

喜欢张雨生，也喜欢唱高音

如何保护嗓子(一）、多吃清淡的食物苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。如何保护嗓子(二）、从日常行为中保护嗓子 1、一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。 2、注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。 4、平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些胖大海泡的茶。 5、不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。如何保护嗓子(三）、少吃下面的食物此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。如何保护嗓子(四）、积极治疗感冒发烧类疾病感冒发烧以及扁桃体发炎等都会在一定程度上让嗓子受到损害，因此一定要积极的治疗此类疾病，这样大大有利于保护嗓子。