戒烟会发胖吗?有什么好的方法戒烟?

戒烟当然会发胖

1，长期吸烟让身体长期处于新陈代谢加快的不正常状态。当你戒烟后，身体自然要调整回原来的新陈代谢速度。会出现各种不适应的症状，年龄和身体素质决定不适的症状强弱。而且每个人情况不一样。

2，其实从烟友们总结的经验，每一次吸烟到下一次吸烟的间隔，都成为戒烟。引起再次吸烟的欲望，就是尼古丁刺激的饥饿感，和习惯。当不再吸烟后，这种饥饿感会转嫁到其他方面。比如食欲。再加上味蕾，口腔各种感官不再受到尼古丁的麻痹，变得敏感真实。所以吃东西特别香。

容易饿，特别香，你说不胖还有天理?

3，戒烟如果认识不足，比如媒体社会洗脑的结果是，觉得戒烟很痛苦，戒烟要牺牲快感。其实恰恰相反，戒烟本身是摆脱所有这些的唯一办法。而我们烟民可怜在不会去思考，深究为什么戒烟其实是快乐。我们从来思考的都是戒烟痛苦，我要忍受痛苦。为了什么什么而戒烟。只要你是这种思维，恰恰作为建国来唯一没有跌出三大支柱产业的烟草业，他们希望烟民这样思维。如果烟民了解了正确的戒烟知识。呵呵，烟草业早消失了。

去baidu戒烟吧，老老实实去看看吧刊，掌握正确的戒烟知识，提前看看别人戒烟写的日记心得。

轻轻松松，开开心心就不会在抽烟了。

我吸烟11年，一天5包。戒烟的时候无数电话过来嘲讽我，说我戒不掉。

现在戒烟2年了，毫无压力，周围亲戚同事同学，了解正确戒烟知识，10几个都不抽了。

比如《这书能让你戒烟》据说欧美几千万人看了这书，把烟一扔，直接就ok了。

反正不花钱，自己不妨看看，不敢看的话，呵呵，你懂得。那不就是洗脑了么