脑梗死、中风应该戒烟还是戒酒？为什么？

都要戒。     首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。

最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。

第一日：准备阶段

充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.

第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。

第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。

第四日：对付“尼古丁”

“尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。

第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平和心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。

以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供采纳，借鉴,不供盗用,抄袭,复制。：）

求助.爸爸50岁了.看看是不是中风

中风不是遗传病，但是有一定的影响因素，可以提前做好预防，戒烟适量饮酒，注意锻炼。您可以到中风医线软件阅读预防类相关文章

我这是不是中风了?

你好!

像你这种情况有中风的可能，但是你也不要太担心，没有你想象的那么可怕，看“右胳膊不利索、没力气、弯不了”这种症状持续时间长不长，如果时间比较长的话你最好去医院做个血流变的检查。

你从今天开始就要多注意饮食了，因为中风患者都是生活不规律、饮食不注意引起的，你要“少食多餐，三四五顿 ，七八分饱”，低糖低盐低脂，戒烟戒酒、戒刺激、辛辣性食物，最主要的一定要控制食盐量，一天最多10g，早餐应多喝小米粥、燕麦粉等;午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、大蒜、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，要多喝水，睡前醒后都要喝一杯开水。

再者要加强科学的功能锻炼，即肩关节、肘关节、腕关节手指关节、髋、膝关节、踝关节的功能锻炼，功能锻炼不等于平常的体育锻炼，功能锻炼一定要科学，只有这样才能正真达到锻炼、预防的目的。加强不适肢体的热敷和按摩。现在正值夏季，一定要注意功能锻炼的时间，不能选择在正午，最好是在早上7:00-9:00，下午6:30-8:30。

祝你身体健康、笑口常开!

有了牛皮癣后是不是最好戒烟呢？

span　　你好，建议牛皮癣患者要戒烟。吸烟对牛皮癣患者的心、脑血管有影响，据资料统计，冠心病和高血压病的患者中75%吸烟史，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2-6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重，吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍，还有就是，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎，吸烟可引起牛皮癣患者慢性阻塞性肺病，最终导致肺原性心脏病。/span span　　牛皮癣患者吸烟还可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡，烟草中烟碱可使胆汁流返，从而消弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡的发生，并使原有溃疡延迟愈合。/span

中风是不是就是脑出血？

有点多，自己认真看啦

脑出血

(一)全脑症状。

1.意识障碍：轻者躁动不安、意识模糊不清，严重者多在半小时内进入昏迷状态，眼球固定于正中位，面色潮红或苍白，鼾直播大作，大汗尿失禁或尿猪留等。就问健康网

2.头痛与呕吐：神志清或轻度意识障碍者可述头痛，以病灶侧为重;朦胧或浅昏迷者可见病人用健侧手触摸病灶侧头部，病灶侧颞部有明显叩击痛，亦可见向病灶侧强迫性头位。呕吐多见，多为喷射性，呕吐物为胃内容物，多数为咖啡色，呃逆也相当多见。

3.去大脑性强直与抽搐：如出血量大，破入脑室和影响脑干上部功能时，可出现阵发性去皮质性强直发作或去脑强直性发作。

4.呼吸与血压：病人一般呼吸较快，病情重者呼吸深而慢，病情恶化时转为快而不规则，或呈潮式呼吸，叹息样呼吸，双吸气等。血压高低不稳和逐渐下降是循环中枢功能衰竭征象。就问健康网

5.体温：出血后即刻出现高热，乃系丘脑下部体温调节中枢受到出血损害征象。

6.脑膜刺激征。

(二)局限性神经症状。

1.大脑基底区出血。

2.脑叶性出血。

3.脑室出血。

4.桥脑出血。

5.小脑出血。

中风是中医学的一个病名，是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称，西医称为脑卒中或脑血管意外。它是由于供应脑的动脉血管包括两侧颈内动脉和椎动脉病变引起的脑局灶性血液循环障碍，而致意识障碍和（或）脑局灶症状（言语障碍、面瘫、肢瘫）。是以猝然昏倒，不省人事，伴发口眼歪斜、语言不利、半身不遂或无昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。因这类疾病起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”、“变化莫测”，古代医家类比而名为“中风”。

中风的根源是高血压、脑动脉硬化。由于脑血管壁的粥样硬化，致使血管腔变狭窄或形成夹层动脉瘤，在各种诱因如情绪激动、精神紧张、用力过猛、血压升高等影响下，造成血管破裂或堵塞，使脑血液循环障碍，形成部分脑组织缺血、水肿等病理改变，导致神经功能障碍，从而相应出现一系列的中风病症状。

一旦发生中风，病情一般均较严重，即使经过积极抢救而幸存者，也约有半数患者会出现不同程度的后遗症，如半身不遂、口歪百偏、讲话困难等。

照顾：这样的病人比较的麻烦，你们一定要小心照顾。

凡是能导致血压生高的因素，都不要发生在他的身边。如剧烈运动，情绪激动，用力排便，突然发生异生等等。这些都应该避免在他的身边发生。

要让他在安静舒适的环境，不要在嘈杂的环境中。还有就是有高血压的患者一定要注意，在饮食方面也应该注意。

（一）改进膳食结构

1.限盐：我国人群每日每人平均摄钠量折合成食盐相当于7－20克，远高于WHO建议的每人每日5克以下的标准，初步应控制在10克以下，待适应后再减至7克，争取3－5年达到5克的标准。

2．增加钾的摄入：我国膳食普遍低钾，钠／钾比值偏高，北方尤甚。在限盐的同时增加钾的摄入是预防高血压的重要措施，造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜、水果的摄入偏少所致。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克（相当于每天400克），水果每月1千克。

3．增加钙的摄入：钙可降低血压，我国人群普遍摄入不足，大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准。造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少，钙的来源不足所致。因此，在有条件的情况下，提倡饮牛奶是增加钙的有效措施。也可增加富含钙的其它食物如豆制品及海产品等。

4．增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物蛋白质和豆类蛋白质。根据目前我国的实际情况适当增加食物中的优质蛋白质，不但可增强人民体质，还可起到预防高血压脑卒中的作用。中国营养学会建议我国成人每人每月摄入谷类14千克，薯类3千克，蛋类1千克，肉类1．5千克，鱼类500克。

5．保持脂肪酸的良好比例：生活条件较好的情况下尤应注意，使总脂肪保持在总热量的30％以下，具体措施是保持以植物油为主的食用油，减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品。

（二）防止超重和肥胖

防止肥胖的方法是减少食物中含热量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，再有的就是增加适当的户外运动。适当的运动可以减轻体重，对恢复有好处。刚开始的时候可以不用多，一点一点来。慢慢的增加他的运动量。

（三）提倡减少饮酒或戒酒还有就是提倡戒烟

吸烟和高血压的关系虽然尚未肯定，但它和冠心病，某些肿瘤及呼吸系统疾病的关系已得到证明。因此对吸烟加以反对。

除了以上的几种外，你还要给他进行自我强化。增加他自身的免疫系统。服用一些能够增加自身免疫的产品，增加他的抵抗力。再服用一些强化食品，我指的是能够清洗血管的强化食品，如深海鱼油，海报油等等。这些食品能够有清洗血管的功能。

脑出血的根本原因就是血管内“废物”堵塞血管，用强化食品清洗血管是非常好的方法。而且也是最安全的。建议你选择海豹油，深海鱼油是冷血动物，分子结构和人体不同。不容易被人体吸收。而且鱼油没有抗氧化功能，容易变质。而且深海鱼油还含有胆固醇，一个洗，一个又近来这写东东不好哦！~

海豹油是哺乳动物，分子结构和人相进。容易吸收。海豹可以上岸，他的油可以抗氧化。是非常好的强化食品。对心脑血管疾病有非常好的疗效。就是市面上比较的难买到。

脚心疼 腿软是怎么回事?是不是中风了呢?

您好!

光凭借脚心疼、腿软就说是中风了，这个不够科学，我建议您最好去医院检查一下。如果真是中风的话要“早发现早治疗”。

中风是因为体内的血管环境和血液环境失衡所致，随着年龄的增长，血管发生了质的病变，血管变硬、变脆;而血液的病变是因为平时生活的不规律、饮食的不注意使血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白超标，高密度脂蛋白的急剧降低，有毒物质增多，当受到外界刺激或血压降低时，脑容量增大，脑颅压升高，周围脑细胞受损，打破了体内血液和血管的相对平衡。

像中风这种病要治愈必须使血管环境和血液环境达到相对的平衡，即要软化血管，从根本上改善血液环境。我建议您给您父亲买一些纯中药制剂的药物，如邦而健麝香抗栓丸等等，因为纯中药制剂的药物没有副作用，虽然起效相对西药有点慢，但是可以从根本上彻底改善血液。

不过单单靠药物治疗是无法痊愈的，还要有合理的饮食方案。“少食多餐，三四五顿 ，七八分饱”，低糖低盐低脂，戒烟戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐应多喝小米粥、燕麦粉等;午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、大蒜、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，要多喝水，睡前醒后都要喝一杯开水。

除药物和饮食之外还必须有科学的体能锻炼和按摩，即肩关节、肘关节、腕关节手指关节、髋、膝关节、踝关节的体能锻炼，体能锻炼不等于平常的体育锻炼，体能锻炼一定要科学，一定要做到位，只有这样才能正真达到锻炼、康复的目的。