戒烟难怎么办？

请问烟龄多少年了？ 如果您只是几年而已，可能戒烟还比较简单；但如果您是一位老烟枪的话，我想一时半会儿，您还真戒不了的。 长时间的吸烟或是喝酒，一下子戒了的话，有可能对健康来说，还有一定的反作用，所以不要着急，慢慢来吧。 您可以先减少每天的吸烟数量，如果不可以的话，就请在每次吸烟的时候，放慢你的吸烟速度； 或者是尽量在吸烟的时候，都去干点别的什么事情，来分散一下注意力，不要一味地享受吸烟带来的快感； 口袋里除了香烟，还可以装一点类似于口香糖之类的东西，烟瘾上来吸一根，然后就开始用别的东西使嘴巴运动起来，糖也可以哦……（不过，男士的话，好像不太爱吃甜食） 还有就是，现在市场上出现的帮助戒烟的工具，像是戒烟的过滤烟嘴，或是戒烟的香烟，如果条件允许的话，不妨试一下。一般烟嘴就可以了，可以让烟没那么大劲儿了，…… 希望上面的可以帮到你……但你也要有毅力哦，还要坚持哦…… 祝，早日戒烟成功！