烟龄十几年，怎么戒烟?

哥们，买个戒烟口香糖先嚼着，或者别的什么?转移注意力就对了，慢慢减少依赖，趁自己感冒或胃口不好的时候戒，效果很好，不要熬夜，心态要积极，重要的是要学会憋，把原来的习惯改掉，不然又开始吸了，想永久的戒我看很难，通常是几年又复吸了，祝你健康

我有十几年的烟龄,前段时间准备戒烟

你好,根据你的描述,如果你的肺部X线检查是正常的,那就说明你是没有器质性疾病的,建议你不要担心,一般是没有问题的。。。