抽烟导致嘴唇有紫色斑点，不戒烟有其它办法吗？

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。