怎样才能科学的戒烟？烟龄五年。不抽就犯困。

戒烟主要看定力，和毅力。我抽了7年烟，为了要宝宝戒了。过程虽然很难受，老想抽，但一想，为了能生一个健康聪明的宝宝，就戒掉了。我有一个秘方：你试试，（不敢保证可以戒掉，但对身体没害，试试也无妨）。把槟榔钻一个小洞放人烟油，想抽烟的时候闻一下，在不想抽。希望我的回答能帮到你。