高中生如何戒烟戒酒？

如果学生自身没有认识，那么一切都是徒劳。

如果高中就能戒掉了，现在就没有那么多人抽烟喝酒了。我觉得只要不是太过分，就不要管制，这样反而会有逆反心理的。

有什么方式能帮助老公彻底戒烟

给他看肺癌患者的黑肺

釜底抽薪，不给零花钱（我的体育老师，学校从来不给他发工资，都是他老婆来领工资，因为他是个大酒包，工资全部买酒）

先用孩子是未来相威胁，让他为了孩子戒烟

我们学校有个班的男生在接受教育之后，要戒烟，现在学校要求写一篇声援稿，帮助他们，怎么样写才有冲击力

戒烟所带来的生理压力并不是很大，可以说几乎是微乎其微的，构不成戒烟的障碍。这是一般人常识的错误。

戒烟的真正阻力是心理上的上瘾。造成这种上瘾的，其实正是一般社会或者环保意识所给予的那种负面评价本身。即人们认为吸烟是错误和不好的。就像烟草广告，打广告的时候也要善意地加上一句过度吸烟有害健康。

人们在做这件事的时候，总是感到是错误的和被禁止的，这其实是上瘾的源头。你知道人们为什么戒烟失败吗，因为当戒烟者因为肺部疾病而被医生强烈要求戒烟以保持生命的时候，他们仍然从戒烟的失败中感到挫败感。这完全是因为他们无法控制自己的意志而导致的挫败感。从心理分析的角度而言，这种挫败感导致了吸烟的行为的无法消失，其实如同心理疾病一样，正是因为心理上的压抑才导致跟这种压抑相关的障碍性行为无法去除，其实这种行为单纯地去除就跟其他行为习惯的去除没有两样。所以，一名成功的戒烟者说过，“后来我醒悟了，戒烟其实和戒掉其他的行为习惯，如吹口哨或者打响指没有区别，这么简单的事我居然做了几十年都没有成功。问题就在于人们、社会和世界都让我相信，吸烟是很糟糕的事。”所以，造成挫败感的根源不在吸烟者，而在于这些社会所做出的观念上的反应和负面的宣传。

戒烟就是一个心理过程，甚至戒毒本身除了生理压力大一点外，生理压力甚至也不是根本的原因。酒瘾亦如此。