由于戒烟而引发的肥胖,如何减掉体重

吃热量少一点的东西吧，瓜子啊，核桃什么的坚果，另外吃些耐嚼的东西，苹果也是好东西，令你有饱腹感，总之慢慢的一点一点让胃变小，不再那么想吃。戒烟是好事哦，吸烟会损害你肌肉呢，所以继续保持把~

戒烟后体重增加了15斤了这时该怎么减肥呢

戒烟后部分人身体发胖,这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢,使人在受用了这些依赖物品后,不易产生饥饿感,进食较少体内摄入的热量就少,身体就不易发胖,当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因,戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食,少摄入高热量食品；;每天晚饭后饮一杯酸奶(常饮隔夜茶),加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量,起到减肥作用。