预防前列腺癌常做两种运动

前列腺癌发病原因比较复杂，但已知的高危因素包括年龄、饮食、遗传、吸烟、肥胖以及前列腺病变等。所以，预防前列腺癌从应该从改变生活习惯开始，除了养成良好的作息时间，饮食营养要均衡，戒烟戒酒也是很有必要的。有研究表明，适度的体育锻炼也可以降低前列腺癌的风险，这是因为体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能。

预防前列腺癌 快步走+游泳

每周快步走至少3小时，可延缓、甚至预防前列腺癌的扩散，并且只有快步走才能带来这种效果。研究发现，那些每周至少快步走3小时的前列腺癌患者，其病情扩散的速度要比慢慢步行且运动时间较少的患者减少了57%。

专家建议男性每天进行30分钟游泳，因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。 这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。

预防前列腺癌 运动强度要适中

通过体育锻炼来预防前列腺癌，运动量的大小和运动强度都要适度，运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来调节， 不要太剧烈。另外，骑自行车会导致前列腺炎发作，骑车姿势不正确是主要诱因。骑的时间太久，或者道路比较颠簸，加上座位没有调好，姿势不正确，更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。所以，除了姿势正确，运动时间最好每天坚持半小时左右。

所以，各位男性朋友在繁忙的工作之余，也应该抽时间运动，每天坚持30分钟—1小时就可保证身体各项指标正常。从而调节免疫功能，预防前列腺病变，甚至是前列腺癌发病。

前列腺癌中高期怎么治疗

病情分析：前列腺癌是前列腺炎不及时治疗导致癌细胞不断扩散演变而成的。前列腺癌的治疗方法需要讲究，不要乱用药物，很多药物不但对前列腺癌没有作用，反而会加重前列腺炎病症。前列腺癌属于癌症类，治疗起来需要比较长的时间，建议坚持。建议指导：建议你服用三个月的育之缘口嚼片，育之缘口嚼片富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，在提高前列腺的抗病菌能力和人体的免疫力的同时不会损伤其它器官，对前列腺保健有很好的作用。日常需要注意，戒烟戒酒，多运动，无久坐。

前列腺炎传染吗？得这病的人多吗

前列腺 位于膀胱的下面，包绕着尿道，前列腺的排泄管开口于尿道前列腺部的后壁。身体任意部位感染，腹部或者盆底健康状况较差或者普通的缺乏锻炼都会引起前列腺炎症。

可以多做一些瑜伽中打开髋部的练习，比如花环式、束角式、蹲式、坐角式、蝗虫式、鸽子式等，瑜伽的收束和契合法也对前列腺健康有益。另外一些增加大腿和臀部肌肉量的练习也可以多做。战士系列体位、骑马式以及一些不对称的前屈和后弯对前列腺炎具有辅助治疗的效果。

对前列腺有益的生活方式：多饮水不憋尿，节制性生活，保持清洁；尽量戒烟，不饮酒；少吃辣椒生姜等辛辣刺激性和油腻食物；多进食蔬菜水果和粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，多吃豆类可预防前列腺癌，尽量少坐，多锻炼身体。